Hakomi: Begleitete Selbsterforschung
Achtsamkeit | Körperfokus | Loving Presence
Bei Hakomi geht es darum, sich selbst besser kennenzulernen, um neue Möglichkeiten zu entdecken. Wir üben die Achtsamkeit auf das jetzige Erleben zu richten, was du jetzt gerade in deinem Körper oder in deinem Geist wahrnehmen kannst. Der Körper spricht da oft mehr als der Inhalt der Geschichte, also können wir dadurch auf eine tiefere Ebene kommen. Mit kleinen Experimenten schauen wir, ob dein Unterbewusstsein anspringt und uns etwas zeigen möchte.
Diese Exploration funktioniert nur, wenn unsere Nervensysteme kooperieren und in Verbindung sind. Daher ist eine liebevolle und erwartungsfreie Haltung der Kern meiner Arbeit. Es muss gar nichts passieren. Und mit dieser Offenheit kann dann ganz viel passieren.
Wie bist du zu deinem Thema oder deiner Tätigkeit gekommen?
Nach vielen Begeisterungen im Außen bin ich schlussendlich bei mir selbst angekommen, bei meiner eigenen Innenwelt. Hier habe ich mit Hakomi eine unendliche Tiefe gefunden, die mich täglich inspiriert. Sowohl meine eigene Selbsterforschung als auch die Begleitung anderer bringt mich in einen zutiefst verbundenen Zustand. Deshalb mache ich diese Arbeit von Herzen.
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